Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im Heute von Neuem beginnen. Fernöstliche Weisheit

Wenn Sie beispielsweise ...

  • einen geliebten Menschen verloren haben
  • sich in Ihrem Beruf überfordert fühlen, ohne Schwung
    und Tatkraft sind
  • mit Ihren Kollegen oder Vorgesetzten am Arbeitsplatz
    nicht gut zurechtkommen
  • Beziehungsprobleme im Familien- oder Freundeskreis
    haben
  • nach langen glücklichen Jahren die Trennung von Ihrem
    Partner zu bewältigen haben
  • zwar beruflich erfolgreich und finanziell unabhängig sind,
    Ihr Leben aber trotzdem nicht genießen können
  • unter einer belastenden Krankheit oder Behinderung leiden und lernen müssen, damit klarzukommen
  • sich in einer neuen Lebensphase zurechtfinden müssen

Herzlich Willkommen!

Wertorientierte Persönlichkeitsbildung - WOP®

Eine psychologische Methode, die aus der Logotherapie des Neurologen und Psychiaters Viktor E. Frankl abgeleitet und entwickelt wurde.

Achtsamkeit - MBSR/MBCT

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, im Englischen "Mindfulness-Based Stress Reduction", ein wissenschaftlich hoch anerkanntes Programm zur Milderung von Stresserleben, das sich fernöstlich inspirierter Meditationsmethoden bedient.

 

Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (englisch: "Mindfulness-Based Cognitive Therapy"), ein in den „Medizinischen Leitlinien“ empfohlenes Gruppentherapie-Konzept zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen.

Ich freue mich, Sie auf meiner Seite begrüßen zu dürfen. Mit meinen Angeboten möchte ich Sie dabei unterstützen, mehr seelische Widerstandskraft zu entwickeln.

 

Unser Leben bietet nicht nur glückliche Momente, sondern auch schwierige Zeiten. Mit einer guten, inneren Widerstandskraft können wir solchen stürmischen Phasen besser standhalten. Widerstandskraft haben wir, wenn wir ein Leben führen, das unserem Wesenskern entspricht, das wir als sinnerfüllt empfinden und das es uns erlaubt, uns immer wieder neu auszurichten. Doch was ist überhaupt unser Wesenskern und was bedeutet Sinn für uns? Wer sind wir eigentlich? Und wie schaffen wir es, uns treu zu bleiben und dennoch immer wieder neue Anforderungen zu meistern? Viele von uns können diese Fragen nicht so einfach beantworten.

 

Ich biete Ihnen zwei erprobte Methoden an, die Sie widerstandsfähiger machen, so dass Sie aktuelle und künftige schwierige Lebensphasen seelisch gesund und wohlbehalten durchstehen. Die Arbeit mit diesen Methoden kann Ihnen dabei helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, die positiven Seiten des Lebens neu zu entdecken und den Blick nach vorn zu richten.

Zwei Wege – ein Ziel: Damit Ihre innere Widerstandskraft wachsen kann und Sie Ihr Leben mit allen Sinnen erfahren können. Die beiden Methoden, mit denen ich in Hamburg arbeite:

Telefon: 0157. 308 904 83

Für einen guten start ins neue jahr:

Am Donnerstag, den
17. Januar 2019 findet ein Informationsabend zu Achtsamkeit/MBSR in den Räumen der Haspa in Hamburg-Blankenese statt.

MBSR-Kursangebot:

Die nächsten MBSR-Kurse "Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung" beginnen im Februar 2019 in Hamburg-Blankenese.

MBCT-Kursangebot:

Nächster MBCT-Kurs "Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie"

zur Rückfallprophylaxe

für Menschen mit Depressionen ab April 2019.

Der Klang der stille:

Die nächsten Achtsamkeitstrainings

für Kinder und Jugendliche ab März 2019.

Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im Heute von Neuem beginnen. Fernöstliche Weisheit

Annette Inzelmann WOP und MBSR Stressbewältigung

Ganz gleich, wie beschwerlich das Gestern war, stets kannst du im Heute von Neuem beginnen. Fernöstliche Weisheit